Р- гідрокси- Р- метилбутірат ( НМВ ) - продукт метаболізму амінокислоти лейцину . Хоча роль НМВ в організмі людини до кінця неясна , існує припущення про сприятливий його вплив на збільшення м'язової маси шляхом зниження катаболического ефекту стресу , викликаного фізичними навантаженнями , на метаболізм білка.
Існують гіпотези про те , що НМВ може бути компонентом клітинних мембран , схильних негативному впливу стресу , або може регулювати ферменти , важливі для м'язового зростання.
Ефективність
Експерименти , виконані на тваринах, показали можливість збільшення м'язової маси і зниження жиру тіла при вживанні НМВ ( Nissen et al . , 1994). Разом з тим , за даними Williams & Leutholtz ( 2000 ) , дослідження про вплив НМВ на організм людей обмежені і отримані лише однієї лабораторією. Результати дуже вражаючі і свідчать про збільшення м'язової маси і сили , зменшенні відсотка жирової маси тіла , як у тренованих , так і у нетренованих людей при вживанні 1,5-3 г НМВ в день. Однак для остаточних висновків на підтримку анаболічного або антикатаболического ефекту НМВ необхідні підтвердження з інших лабораторій. Крім того , згідно Williams & Leutholtz ( 2000 ), в кожному із згаданих досліджень є деякі неточності , які можуть дозволити засумніватися в обґрунтованості отриманих даних. Вони стосуються методів вимірювання сили , ефекту НМВ при вимірах одними тестами і відсутності такого в інших .
За даними Hespel et al . ( 2006 ) , за останні 10 років небагато дослідників звернули увагу на питання впливу НМВ на гіпертрофію м'язів, і наявних відомостей і раніше недостатньо для висновків.
Безпека
Вживання НМВ в дозах 1,5-3 г на день протягом кількох тижнів не призводить до яких-небудь негативних наслідків. Даних відносно тривалого його застосування людьми не існує ( Williams & Leutholtz , 2000).
Існують гіпотези про те , що НМВ може бути компонентом клітинних мембран , схильних негативному впливу стресу , або може регулювати ферменти , важливі для м'язового зростання.
Ефективність
Експерименти , виконані на тваринах, показали можливість збільшення м'язової маси і зниження жиру тіла при вживанні НМВ ( Nissen et al . , 1994). Разом з тим , за даними Williams & Leutholtz ( 2000 ) , дослідження про вплив НМВ на організм людей обмежені і отримані лише однієї лабораторією. Результати дуже вражаючі і свідчать про збільшення м'язової маси і сили , зменшенні відсотка жирової маси тіла , як у тренованих , так і у нетренованих людей при вживанні 1,5-3 г НМВ в день. Однак для остаточних висновків на підтримку анаболічного або антикатаболического ефекту НМВ необхідні підтвердження з інших лабораторій. Крім того , згідно Williams & Leutholtz ( 2000 ), в кожному із згаданих досліджень є деякі неточності , які можуть дозволити засумніватися в обґрунтованості отриманих даних. Вони стосуються методів вимірювання сили , ефекту НМВ при вимірах одними тестами і відсутності такого в інших .
За даними Hespel et al . ( 2006 ) , за останні 10 років небагато дослідників звернули увагу на питання впливу НМВ на гіпертрофію м'язів, і наявних відомостей і раніше недостатньо для висновків.
Безпека
Вживання НМВ в дозах 1,5-3 г на день протягом кількох тижнів не призводить до яких-небудь негативних наслідків. Даних відносно тривалого його застосування людьми не існує ( Williams & Leutholtz , 2000).
Комментариев нет:
Отправить комментарий