Основними джерелами енергії для м'язової роботи служать , як відомо , вуглеводи , жири і , меншою мірою , білки. Жир як джерело енергії має деякі переваги : велика щільність ( 9 ккал / г для стеаринової кислоти в порівнянні з 4 ккал / г для глюкози) і більша кількість аденозинтрифосфату (АТФ) на молекулу жиру ( 142 порівняно з 38 для глюкози). Однак для отримання еквівалентної кількості АТФ потрібна більша кількість кисню при окисленні жирних кислот , ніж глюкози для повного окислення стеаринової кислоти ( 26 молекул кисню , а глюкози - 6 молекул кисню).
У 1939 році Christensen & Hansen надали свідоцтва про переважної ролі жирів як джерела енергії при фізичній активності . В даний час численні дослідження привели до розуміння залежності внеску різних джерел енергозабезпечення від тривалості і інтенсивності фізичного навантаження.
При навантаженні низької інтенсивності ( потужність роботи 25 % від МП К) основну роль грає периферичний ліполіз . Швидкість надходження жирних кислот з жирових депо в плазму і їх окислення максимальні при даній інтенсивності і знижується в міру збільшення інтенсивності фізичного навантаження. З вуглеводів окислюється лише глюкоза крові. Роль внутрішньо м'язових тригліцеридів як джерела енергії пренебрежимо мала.
При фізичному навантаженні з потужністю роботи 65 % від МПК периферичний ліполіз і ліполіз внутрішньо м'язових тригліцеридів мають місце в рівній мірі і в цілому окислення жиру максимально .
При подальшому збільшенні інтенсивності фізичної активності до 85% від МПК окислення жиру зменшується , причиною чому є , ймовірно, збільшення концентрації катехоламінів в крові , стимулюючих глікогеноліз і використання глюкози , що , в свою чергу , збільшує концентрацію лактату і пригнічує швидкість ліполізу .
У 1939 році Christensen & Hansen надали свідоцтва про переважної ролі жирів як джерела енергії при фізичній активності . В даний час численні дослідження привели до розуміння залежності внеску різних джерел енергозабезпечення від тривалості і інтенсивності фізичного навантаження.
При навантаженні низької інтенсивності ( потужність роботи 25 % від МП К) основну роль грає периферичний ліполіз . Швидкість надходження жирних кислот з жирових депо в плазму і їх окислення максимальні при даній інтенсивності і знижується в міру збільшення інтенсивності фізичного навантаження. З вуглеводів окислюється лише глюкоза крові. Роль внутрішньо м'язових тригліцеридів як джерела енергії пренебрежимо мала.
При фізичному навантаженні з потужністю роботи 65 % від МПК периферичний ліполіз і ліполіз внутрішньо м'язових тригліцеридів мають місце в рівній мірі і в цілому окислення жиру максимально .
При подальшому збільшенні інтенсивності фізичної активності до 85% від МПК окислення жиру зменшується , причиною чому є , ймовірно, збільшення концентрації катехоламінів в крові , стимулюючих глікогеноліз і використання глюкози , що , в свою чергу , збільшує концентрацію лактату і пригнічує швидкість ліполізу .
Комментариев нет:
Отправить комментарий